Atmung als Hauptkommunikationskanal

Pferde spüren den Rhythmus und die Qualität unserer Atmung sehr deutlich. Die Atmung ist der erste und direkteste Kanal, über den wir unseren eigenen Zustand und somit auch den Zustand des Pferdes neben uns verändern.

Tiefes und langsames Atmen verlangsamt unsere Physiologie. Die Herzfrequenz beruhigt sich, der Muskeltonus lässt nach, Bewegungen werden weicher. Das Pferd erkennt dies als Signal, dass die Umgebung sicher ist, und beginnt selbst, die Anspannung zu reduzieren.

Flaches und schnelles Atmen ist mit Anspannung verbunden. Das Pferd kann sofort mit erhöhter Anspannung, dem Wunsch, Distanz zu halten, oder erhöhter Reaktivität auf Reize reagieren, die es normalerweise ignoriert.

Eine praktische Übung, die ich allen, mit denen ich arbeite, gebe, ist einfach. Bevor du dich dem Pferd näherst, halte inne und mache zehn langsame Atemzyklen. Einatmen durch die Nase in den Bauch, Ausatmen länger als Einatmen. Dann geh hinein. Der Unterschied im Verhalten des Pferdes ist oft schon am ersten Tag sichtbar.

Forschungen zur Herzfrequenzvariabilität zeigen, dass Mensch und Pferd physiologisch synchronisiert werden können, wenn sie nahe beieinander sind, sich im gleichen Rhythmus bewegen und sich sicher fühlen. Die Atmung ist das Werkzeug, mit dem wir diese Synchronisation bewusst initiieren können.